Главная » Файлы » Музей Фитнеса » Для Беременных

Yoga Journal - Yoga for Your Pregnancy
Yoga Journal - Yoga for Your PregnancyСтрана: USA
Тематика: йога для беременных
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:31:08 + 00:17:01
Год выпуска: 2007
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Описание: Систематические занятия йогой во время беременности, по упражнениям демонстрируемым в данном курсе йоги для беременных, обеспечат Вас  притоком энергии и положительных эмоций, чтобы полной мере насладиться таким прекрасным периодом жизни - беременностью. Спокойное психоэмоциональное состояние созидает связь разума и тела на самом глубоком уровне, а также  дает возможность наилучшим образом настроится и приготовиться к родам. Курс йоги для беременных поможет облегчить неприятные ощущения, иногда сопровождающие беременность, такие как  например, частые перемены настроения , небольшая  одышка, отек лодыжек, тошнота, несварение желудка, нарушение сна. Этот курс йоги для беременных настроит вас на позитивный лад и подготовит к великому и чудесному таинству - рождение ребёнка.

Состав курса Yoga Journal - Yoga for Your Pregnancy

Часть 1: Тонизирующий и укрепляющий комплекс (30 минут).

Мягкая практика для развития силы и выносливости, необходимых во время родов, и облегчения неудобств, вызванных изменениями в Вашем теле.

Часть 2: Расслабляющий и омолаживающий комплекс (15 минут).

Научитесь дыхательным упражнения, которые помогут Вам управлять интенсивностью схваток, а также медитации для расслабления и сосредоточения во время родов.

Дополнительно:4.Пранаяма для беременных: 3 простых дыхательных техники для успокоения нервной системы.

5.Медитации для беременных:

руководство по медитации для внутренней концентрации и осознанности.

6.Йога в родильной палате:

простые техники для приведения разума и тела в умиротворенное состояние во время родов.

Послеродовая практика йоги:

мягкий комплекс, который поможет вам восстановить силу и гибкость через 6 недель после родов.В данном курсе йоги для беременных показаны различные варианты поз . В зависимости от степени подготовки, уровня гибкости или стадии беременности может потребоваться стул, две большие подушки, одеяло можно использовать подушки от дивана. Не помешает коврик для  для йоги .

Yoga Journal - Birthing Room Yoga, скринYoga Journal-Pranayama Breething, скринYoga Journal-Yoga For Your Pregnancy Energizing,скрин
Yoga Journal-Yoga For Your Pregnancy Relaxing, скринYoga Journal-Guided Meditation For Pregnancy, скринYoga Journal-Postnatal Yoga, скрин
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD, 640x360, 16:9, 1647 Kbps, 29.97 fps
Аудио: MP3, 128 Kbps, 44.1 kHz, 2 ch.
(Letitbit)


14.10.2013, 19:09
Категория: Для Беременных | Добавил: ketano | Теги: фитнес, Йога, для беременных
Просмотров: 544 | Загрузок: 62 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]