Главная » Файлы » Музей Фитнеса » Для красивой фигуры

DENISE AUSTIN Blast Away the Pounds. INDOOR WALK. (DVDrip)
DENISE AUSTIN Blast Away the Pounds. INDOOR WALK. (DVDrip)
Год выпуска: 2005
Страна: USA
Жанр: Fitness
Продолжительность: 50 Mins
Описание: Circulation is what heals your body. ~Denise Austin
Эта программа по ходьбе от Дениз Остин разделена на четыре секции: от новичков к продвинутым. Если желаете слегка потренироваться в течение 15 минут, то можете выбрать только легкую "прогулку" с 10-минутной растяжкой. Для прогулки "кардио" с нагрузкой выполняйте упражнения всех четырёх секции за одно занятие.
Эта ходилка  разделена на четыре секции. Вы можете легко настроить прогулки, для  новичка и продвинутого. Если Вы хотите успокоиться и идти в течение 15 минут, Вы можете выбрать Легкую Прогулку и затем остыть с 10-минутной растяжкой. Для супервозбуждающей интенсивной прогулки играйте все четыре секции сразу.
1. Легкая Прогулка
Дениз Остин создала три 1-мильных программы, чтобы возбудить Ваше тело и очистить ум. Быстрый шаг и добавление весов в третьем сегменте гарантируют  сжигание жира. Поднимая Ваши руки выше Вашей головы в первой Легкой Прогулке, Вы увеличиваете интенсивность.
Первая секция начинается с ходьбы в месте. Тогда Вы прокладываете себе путь в ходьбу назад и вперед, сторону .. Эта секция помещает Вас в кратчайший путь к подъему, настройке и формированию Вашей фигуры.
2. Главная Прогулка
Это - комплексная тренировка  всего тела, потому что во второй секции Дениз представляет Вас обучению интервала, которое делает ходьбу еще более забавной.
3. Прогулка с утяжилениями
так как тренировка проходит дома  добавление утяжилений в третьей секции делает сжигание жира наиболее эффективным
4. Растяжка
Красивая часть   растяжка со стулом последний четвертый сегмент, и к этому времени Ваше настроение прекрасно, и Ваш ум ясен. Вы чувствуете себя особенно энергичным и возобновленным после этой удивительно забавной разминки. Этот фитнес видео курс может стать одной из ваших любимых ходилок.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Аудио кодек: MP3
Видео:
(file1) 560x416 (1.35:1)/XviD build 50/2170 kbps avg;
(file2) 592x448 (1.32:1)/XviD build 50/2302 kbps avg;
(file3) 624x464 (1.34:1)/XviD build 50/2268 kbps avg;
(file4) 720x544 (1.32:1)/XviD build 50/3309 kbps avg;
Аудио:
(file1) MPEG Layer 3/2 ch/109.46 kbps avg/ENGLISH;
(file2) MPEG Layer 3/2 ch/109.35 kbps avg/ENGLISH;
(file3) MPEG Layer 3/2 ch/111.03 kbps avg/ENGLISH;
(file4) MPEG Layer 3/2 ch/109.44 kbps avg/ENGLISH;
54/14 306/44 362/53 410/55 456/58

(LetitBit)


25.09.2013, 13:41
Категория: Для красивой фигуры | Добавил: mirovinger | Теги: ходилка, стройность, Denise Austin, Дениз Остин, Красота
Просмотров: 955 | Загрузок: 120 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]