Главная » Файлы » Музей Фитнеса » Степ- Аэро

Petra Kolber - Step-by-Step Strength Training 4 Total Body Toning Workouts
Petra Kolber - Step-by-Step Strength Training 4 Total Body Toning WorkoutsPetra Kolber - Step-by-Step Strength Training 4 Total Body Toning Workouts

Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: Фитнес
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Продолжительность: 01:12:00Описание: Подстегните ваш метаболизм и выстройте ваше тело! Силовая тренировка играет ключевую роль в здоровой и активной жизни. Она тонизирует мышцы, сжигает калории, делает тело более стройным. Но незнание правильной техники выполнения упражнений может оказать вам медвежью услугу, - вместо того, чтобы получить пользу от упражнений, вы навредите себе. Эта видео дает прямые и простые инструкции, практические советы и эффективную программу для всех уровней.
Step-by-Step Strength Training (Тренировка Силы, Шаг За Шагом) разделена на 4 небольших раздела:
10-минутные сегменты нацелены на верхнюю и нижнюю части тела, в то время как 20-минутные предлагают тренинг всего тела. Начните с пары тренировок и постепенно увеличивайте свою нагрузку, выполняя несколько сегментов программы или дополняя ими другие программы, которых немало у нас на форуме. Старайтесь разнообразить свои тренировки! Не давайте мышцам адаптироваться к нагрузке!
Эта программа сделает вас красивыми и здоровыми!Уровень: начальный - средний



кликни для увеличения

Petra Kolber - Step-by-Step Strength Training 4 Total Body Toning Workouts
--------------------------------------------------------
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 704 x 384, 16/9, 982 Kbps, 25.000 fps, 0.145 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
79/10 207/20 231/25 272/28 324/31
(LetitBit)


25.09.2013, 16:55
Категория: Степ- Аэро | Добавил: mirovinger | Теги: ягодицы, красивое, тело, красивая, попа, бёдра, Красота, уменьшить, стройность, красивые
Просмотров: 725 | Загрузок: 83 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
Сделано - Petra Kolber - Step-by-Step Strength Training 4 Total Body Toning Workouts

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]