Главная » Файлы » Видео-курсы о стройности и красоте » Для красивой фигуры

Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009 г., Фитнес, DVDRip)
Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009 г., Фитнес, DVDRip)

Год выпуска: 2009
Страна:
США
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 40-60 минут
Язык: Английский
Субтиты: Нет
Описание: Добро пожаловать в ИНСАНИТИ

Настройтесь на серьездную тренировку  , такого фитнес тренинга у вас возможно небыло еще никогда.Этот фитнес видео курс, скорее всего, самая трудоёмкая тренировочная программа из всех тех, которые вы видели. Но если Выосознали, что вам это под силу, присоединяйтесь к нам, мы создали этот фитнес видео курс  с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.

от автора тренинга:

Это не пустое обещание. Тренируясь по своей  системе тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого». Вы на себе почувствуете всю е мощь Максимально Интервальной Тренировки. Именно она преобразит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы тренироваться на пределе. Вам будет необходимо много энергии и позитивная психологическая установка, чтобы преодолеть это испытание. Если вы отважились скачать данный курс и заниматься то вы уже сильный, стройный и подтянутый. И хотя тренировки вас немного измотают, увидев результат вы  почувствуете себя покорившими Эверест.

 Это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно. Проконсультируйтесь с доктором. после чего начните выполнять упражнения в правильной последовательности.



Что входит в Сборник

10 сумасшедших основных тренировок
Dig Deeper + Fit Test
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power & Resistance
Cardio Recovery
Pure Cardio + Cardio Abs
Core Cardio & Balance
Max Interval Circuit
Max Interval Plyo
Max Cardio Conditioning
Max Recovery



3 дополнительных тренировки для максимизации Вашего результата
Insane Abs
Max Interval Sports Training
Upper Body Weight Training

Вспомогательные инструменты
План питания (англ.)
Руководство (англ., рус.)
Таблица для фиксации результатов фит-теста
Мотивационный календарь тренировок

9 правил INSANITY

1. Проконсультируйтесь со своим терапевтом
2. Никогда не жертвуйте техникой (качеством) выполнения
3. Берите перерыв только тогда, когда он действительно необходим
4. Остановитесь, если почувтсвуюете боль или начнете плохо себя чувствовать
5. Занимайтесь в кроссовках
6. Пейте много воды
7. Используйте Results & Recovery Formula (имеется ввиду восстанавливающий спортивный комплекс Beachbody)
8. Питайтесь правильно
9. Dig Deeper® ... копайте глубже, погрузитесь и занимайтесь с максимальным усердием
Дополнительная информация

Полный промо-ролик: часть 1, часть 2, часть 3.
Beachbody.com
План питания Elite Nutrition Plan практически один в один повторяет книгу Tom Venuto "Burn the Fat, Feed the Muscle". Перевода этой книги нет, но есть ее русский вариант книга А. Филатова "Теория и практика жиросжигания".
INSANITY: Fast and Furious. Интенсивная 20-минутка, вышедшая в качестве бонуса летом 2010.
INSANITY: THE ASYLUM. Экстремальная 30-дневная программа от Шона Ти, логическое продолжение INSANITY (апрель 2011).

Качество: DVDRip
Формат
: MPEG4 (.m4v)
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: AAC
Видео: Format : MPEG-4, Width : 640 pixels, Height : 480 pixels, Bit rate : 1 600 Kbps
Аудио: Format : AAC, Bit rate : 160 Kbps, Channel(s) : 2 channels, Sampling rate : 48.0 KHz
Размер: 8 GB







(недоступен)


14.07.2011, 16:12
Категория: Для красивой фигуры | Добавил: liticia
Просмотров: 3003 | Загрузок: 1209 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
Fantanchik.ucoz.ru - вот что реально поможет похудеть, проверила лично на себе.

Fantanchik.ucoz.ru - похудеть

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]