Главная » Файлы » Видео-курсы о стройности и красоте » Для красивой фигуры

Эллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace Gusto
Эллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace GustoЭллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace Gusto описаниеЭллен Барретт / Ellen Barrett Страна: USA
Тематика: фитнес, пилатес, фьюжен
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:47:05
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание:

Это второй выпуск в серии ELLEN BARRETT LIVE. Занятие снято в режиме Live, режиме реального времени, потому возникает ощущение, что мы действительно работаем в одном зале с Эллен и ее командой. Как и другие ее тренировки, это кардио, растяжка и силовые в одном флаконе, приправленные дружелюбием, жизнерадостностью и вдумчивыми комментариями.

Здесь совмещаются сила упражнений пилатеса, их контролируемый характер с элегантностью и плавностью балета. Также заимствованы некоторые элементы из фитнес-йоги. Вас никуда не торопят. Наоборот, движения сосредоточенные, изящные, обманчиво легкие, но на деле не такие уж и простые. Все последовательности незаметно увеличивают пульс, в то же время тело работает на вытяжение, а мускулы укрепляются.

Эллен собирает воедино множество техник. Здесь и атлетические движения, и элементы балета, и последовательности из йоги, и упражнения пилатеса, выполняемые стоя. Как всегда Эллен проста и дружелюбна, вдохновляет каждым движением ("вам не обязательно быть балериной, чтобы почувствовать себя столь же изящной").
Как и все предыдущие ее авторские тренировки, это занятие не требует обуви. Нужен только коврик для йоги.

Доп. информация: первый выпуск из серии ELLEN BARRETT LIVE - Ellen Barrett - Live: Power Fusion
от себя добавлю пару ее фраз в переводе, которые действительно мне понравились:
the breath is our fuel: дыхание - это наше топливо
keep your core engaged: пусть мышцы корсета остаются задействованными (в принципе, это делается практически на протяжении всей активной части занятия)
if you keep this beautiful balance between strength and flexibility it's an ageless state... i believe it's the fountain of youth - если вы будете сохранять это прекрасное равновесие между силой и гибкостью, вы будете находиться в вечном возрасте... я верю, что это источник молодости
-----------------------------------------

i was trying to make a list of things of why i really like growing older.. and it's a good exercise, you should try it, it helps you grow older with grace and gusto .. But the thing i realized is that i'm more connected, more sensitive to the link between my mind and my body

Эллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace Gusto скрин 1Эллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace Gusto скрин 2Эллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace Gusto скрин 3Эллен Барретт Изящно легко Ellen Barrett Grace Gusto скрин 4
----------------------------------
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XviD MPEG-4, 640x360, (1.78:1), 1200 kbps, 29.970 fps, 0.17 bit/pixel
Аудио: MPEG Layer 3, 128.00 kbps, 44.100 kHz, 2 ch
226/17 252/19 298/23
(letitbit)


05.10.2013, 13:36
Категория: Для красивой фигуры | Добавил: sexapilka | Теги: ягодицы, стройнее, сексуальность, красивая, бёдра, фигура, подтянутые, стройность
Просмотров: 812 | Загрузок: 72 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]