Главная » Файлы » Видео-курсы о стройности и красоте » Для красивой фигуры

Степ - аэробика
Степ - аэробика
Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 00:33:09
Описание: Данный фитнес видео курс составлен из трех разделов:
1. Аэробный разогрев (8 минут)
- простенькая композиция на основе базовых шагов аэробики.
2. Главная часть:
- Основная тренировка на степ - платформах (10 минут)
- силовая тренировка с использованием степ- платформ и отягощений (8 минут)
Движения главной части предназначены для тренировки  сердечно сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышц в тонусе и коррекции фигуры.
3. Растяжка (6 минут)
- поможет избавиться от усталости, повышает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает кровообращение, а значит, сохраняют и продлевают вашу молодость.
Несложность и доходчивость данного фитнес видео курса дает возможность использовать его в домашних условиях. Он предназначен для занимающихся любого возраста (от 16 до 60 лет), любого уровня подготовленности, как для женщин, так и для мужчин. Автор программы - Ирина Склярова, опытный инструктор по фитнесу, тренер по спортивной аэробике, преподаватель кафедры физического воспитания, при участии кандидатов в мастера спорта по спортивной аэробике, инструкторов по фитнесу Ирины Рогачевой и Татьяны Быстровой.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 47 ~1195 kbps avg, 0.16 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

СКАЧАТЬ:   
Степ - аэробика  LetitBit ||| Bit2Bit
(letitbit.net)


29.09.2010, 15:49
Категория: Для красивой фигуры | Добавил: kisul9
Просмотров: 6951 | Загрузок: 590 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]