Главная » 2018 » Сентябрь » 18 » Что нужно что бы сбросить вес, кроме диеты?
08:06
Что нужно что бы сбросить вес, кроме диеты?

В продолжение тем про отказ от завтрака и периодическое голодание предлагаю поговорить об избавлении от избыточного веса как такового, потому что так или иначе все это говориться и пишется для этого. Поставим условную точку в этом вопросе.

На протяжении многих лет недостаточное движение и чрезмерное потребление калорий считались равными причинами ожирения. Но все-таки соблюдение диеты являются более значимым фактором, снижающим ожирение. Насмотревшись и наслушавшись фитнес мотиваторов «тренируйся, чтобы похудеть» ты можешь просто упустить из виду то факт, что ты полнеешь не из-за того, что мало двигаешься, а из-за того, что потребляешь большое количество еды. Физические упражнения очень важны для здоровья, но крайне малоэффективны для потери веса.

Физическая активность вместе с диетой помогает шикарно сжигать калории, однако физическая активность без диеты не сжигает практически нечего. И уровень вклада тренировок очень незначителен в общую потерю веса. Поэтому посещение тренажёрных залов как главный способ для снижения веса просто бесполезен.

Как всегда, предлагаю интересный обзор на данную тему опубликованный на канале Бориса Цацулина. В этом обзоре все подробно рассмотрено с пруфами. Тебе останется только посмотреть и сделать соответствующие выводы о том, как привести себя в хорошую форму, а если ты уже в хорошей форме, то как ее поддерживать. Всем добра

Просмотров: 5 | Добавил: Неон | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]